Gode øvelser til mindfulness og compassion
Dansk Center for Mindfulness på Aarhus Universitet har på deres hjemmeside masser af øvelser og meditationer til træning af mindfulness og compassion, som er lige til at gå til 
Du kan blive guidet både via lydfiler og video til at lave meditationer, bodyscans, yoga og vejrtrækningsøvelser. Længden varierer fra 5-45 minutter. Du finder også en fin videointroduktion til begrebet compassion.
Af Axept A/S
Efterlad en kommentar
Denne side er beskyttet af hCaptcha, og hCaptchas Politik om beskyttelse af persondata og Servicevilkår er gældende.