Denne uge handler det om F´et i ovennævnte GUF, nemlig FORANDRING (eller forvrængning)
Forandring handler om, hvordan vi opfatter og fortolker det, vi ser og hører. Nogle gange oplever vi tingene anderledes, end de faktisk er. Vi ændrer med andre ord virkeligheden i vores eget hoved - bevidst eller ubevidst.
Et eksempel: Tine skynder sig hjem efter arbejde på grund af en opringning fra et af sine børn og får ikke sagt farvel til alle. En kollega tror, at Tine er syg, fordi hun synes, Tine så bleg ud. I virkeligheden skulle Tine bare hjem til sit barn – men hendes kollega laver sin egen version af situationen.
Et par andre eksempler på forklaringer, vi selv laver:
• "Jeg fik ikke jobbet, fordi chefen er venner med Egon."
• "Jeg dumpede, fordi vi kom op i noget, vi aldrig havde lært."
Vi tolker og fylder huller ud med egne forestillinger – og det kan påvirke både vores følelser og handlinger.
At være bevidst om disse kognitive skævheder og aktivt arbejde med at udfordre og revidere egne opfattelser kan være afgørende for både personlig udvikling og effektiv beslutningstagning.
Det handler om at forblive åbensindet og villig til at anerkende, at vores egen model af verden ikke altid er komplet eller korrekt.
Coachens rolle er i denne forbindelse at hjælpe med at adskille fakta fra fortolkning og hjælpe fokuspersonen til at se alternative perspektiver.
