Lige nu glæder de fleste af os over, at dagene lige så langsomt tiltager i tid, og vi venter lidt utålmodigt på, at foråret og lyset igen kommer til os 🥀🌞
Ifølge naturkontaktformidler Alfrieda Seren bør vi omfavne de kolde måneder i stedet for at kæmpe imod. - Jeg oplever, at når det bliver vinter, så får mit energiniveau et nøk ned, fordi det er det, tiden er til. Ro på og hvile, ligesom naturen også er i hvile.
Reaktionen, som naturformidleren oplever, er ifølge specialpsykolog Tau Mørch Risvang helt normal. Studier belyser, hvor naturligt det er, at vi går mere i dvale, når det er koldt og mørkt udenfor.
- Udfordringen er, at det ofte opleves som negativt, når vi bliver mere trætte og udmattede, men det behøver det ikke være, siger han. Helt naturligt er det en del af den menneskelige natur i vinterhalvåret.
- Personligt vil jeg råde til at drosle ned og acceptere, at vinteren har indvirkning på os. Samtidig har jeg respekt for, at folk lever deres eget frie liv, og at der ikke er et endegyldigt svar for alle, siger Tau Mørch Risvang.
Selv mærker Alfrieda Seren, at lysten til sofahygge og lune gryderetter stiger i takt med, at dagene bliver kortere og temperaturen falder. En lyst, der ifølge hende ikke er grund til at skamme sig over.
- Selvfølgelig skal hverdagen hænge sammen, og vi indgår også i nogle sammenhænge, hvor der er nogle forpligtelser. Men så må man skrue på de knapper, man kan. Måske kan man sove lidt mere eller have færre sociale aftaler. Det vigtigste er måske at anerkende eget behov for at gå lidt i vinterhi.
Du kan læse hele artiklen og/eller se TV-indslaget her:
