Åndedrættet som nøgle til ro og fokus (NYHED)

Denne workshop til dig, der ønsker viden om, hvordan åndedrættet kan bruges til effektivt at øge psykisk såvel som fysiske velvære.

Måske ønsker du dig et nyt stressreguleringsværktøj til dit arbejde med mennesker, et nyt redskab til din coachtaske, eller måske vil du bare gerne lære, hvordan du kan skabe større ro hos dig selv. 
Åndedrættet er et effektivt og tilgængeligt værktøj, som kan hjælpe med at aktivere kroppens beroligende system og reducere uro og tankemylder.

Hvad du kan glæde dig til

Du får en praksisnær undervisningsdag, hvor du som deltager lærer, hvordan åndedrættet kan bruges aktivt til at skabe balance i kroppen, minimere stress, fremme ro og styrke både energi og mental klarhed.

Gennem en kombination af viden og konkrete øvelser arbejder vi med åndedrættet og kroppens nervesystem og sammenhængen mellem vejrtrækning, og kropslige samt mentale udfordringer. Du får enkle redskaber, du kan bruge direkte i hverdagen – til opnåelse af bedre søvn, øget fokus og større indre ro.

Underviser Carina Reichle er uddannet åndedrætsterapeut hos Lotte Paarup, coach med speciale i stress hos Axept og indehaver af Breathbalance.dk. Hun er desuden PA og HR-partner hos Solar Danmark A/S i Vejen. 

Har du spørgsmål til dagen eller dens indhold er du meget velkommen til at ringe til os på 4030 1495 eller sende en mail til post@axept.dk