Indlæg om lidt af hvert

Gå dagens stress væk

Har du haft en stresset dag på arbejde, er det oplagt at gå en tur, når du kommer hjem. Det er med til at få dybde i vejrtrækningen og dæmpe spændingerne i musklerne.Kilde: Harvard Health Publishi...

Når du keder dig, rydder din hjerne op

Det kan måske være svært at se fidusen i at sidde og stirre ud i luften eller ikke at underholde sig selv, når du sidder i bussen eller er derhjemme. Men faktisk har hjernen brug for nogle pust...

Hjernepauser øger din kreativitet

Er du netop vendt tilbage til jobbet fyldt med ny energi og kreative ideer efter en dejlig afslappende sommerferie? Så har du måske haft tid til at kede dig lidt undervejs – på den gode måde, a...

Giver du din hjerne fri indimellem?

Ligesom resten af vores krop har vores hjerne også brug for at slappe af. Her er 3 fif til at få ro i hovedet: 1) Gør én ting ad gangen 2) Prioritér stilhed. Drop høretelefonerne på løbeture...