At hjælpe en stresset handler i høj grad om at rumme fokuspersonen og hjælpe denne til at begribe og håndtere egen stresstilstand. Det er en proces, som på adskillige punkter adskiller sig fra den grundlæggende basiscoaching, og som er nødvendig for, at den stressramte kan komme videre i sit liv.
For mange er stress en tilstand, de kan blive hængende i, hvis de ikke får den rigtige hjælp. Og det er lige præcis denne rigtige hjælp, som du kan forvente, at du får viden om og metode til, så du bliver i stand til at coache og hjælpe stressramte.
Hvad du kan forvente dig
Vi vil have fokus på dine coachkompetencer, og du kan glæde dig til dage med en stor vekselvirkning mellem viden og værktøjer.
Vi starter ud med at arbejde teoretisk, hvor du lærer forskellige teorier om stress og forskellige forståelser af begrebet. Herefter rettes fokus på træning i praksis af konkrete og brugbare værktøjer til stresscoaching.
Overordnet set vil vi arbejde med at udvikle dine coachkompetencer, som målrettes med viden og læring om:
- copingstrategier og stresscoachingværktøjer
- hjernen som modspiller eller medspiller hos stressramte personer
- stressens kognitive og sociale sider
- stressens biologiske og kemiske processer
- mindfulness i coaching
Forløbet veksler mellem teori og praksis, og du får mulighed for at træne, integrere og styrke de nye kompetencer og læringspunkter.