Indlæg om lidt af hvert

Kunsten at lytte - en grundlæggende nødvendig færdighed

Calvin Coolidge, som var amerikansk præsident fra 1923 til 1929 sagde engang, at ”en mand har aldrig mistet sit job, fordi han lyttede”. Det er, når vi lytter, siger journlist og forfatter...

Kunsten at lytte - en glemt færdighed?

Vi kender alle vist alle til at blive opmuntret til at lytte til vores hjerte, vores indre stemme og vores mavefornemmelse. Ifølge forfatter Kate Murphy - journalist og forfatter til bogen "Kun...

Vores kloge dronning om samtalen

Med disse vise ord om samtalen sagt af Dronning Margrethe ønsker Team Axept dig og dine kære en dejlig weekend "Men det er vigtigt, at det netop bliver sam-tale: at tale sammen, at lytte ...

Så´ det sørme december igen

Julemåneden er over os, og selv om vi ønsker os, at juletiden skal være både dejlig og hyggelig, så ender mange af os med at rende rundt med sved på panden det meste af december måned. Der...

Fra bekymring og grubleri til konkret tænkning

Mange af os bruger indimellem megen tankevirksomhed på at bekymre os om forestående begivenheder eller på at gruble over ting, som er sket. Heldigvis er der – som du også har kunnet læse i ugens ti...

Forskning i bekymring og grubleri

Psykologiprofessor Edward Watkins har udviklet en terapiform, der direkte retter sig mod behandling af grubleri og bekymring. Den kaldes ruminations-fokuseret kognitiv adfærdsterapi og forstår grub...

Bekymring og grubleri - skift tænkestil

Konkrethedstræning handler om at skifte fra den abstrakte og afkoblede tænkestil – altså bekymring og grubleri – til en konkret og situationsspecifik tænkestil, som er forbundet med en langt bedre ...

Ideer til at træne hjernen

· Sæt dig på en anden plads til frokost, end du plejer· Køb ind i et nyt supermarked, så du skal lede efter varerne · Flyt rundt på tingene i skabene derhjemme · Gå en tur et uvant sted · Kø...

Hjernens netværk

Hjernens netværk kan ses som et vejnet. Hvis vi primært har store, lige motorveje, kan vi sagtens komme rundt. Men hvis en af vejene pludselig bliver spærret, kan der være områder, vi ikke kan kom...

Hold gang i hjernens netværk

Vi har alle sammen hørt om hjerneceller, og om hvordan vi er født med en bestemt mængde, som kun bliver lavere gennem livet, og om hvordan vi mister en portion, hver gang vi slår hovedet. D...