Indlæg om lidt af hvert

Gary Cooper, som er professor i organisationspsykologi og sundhed på University of Manchester, har forsket i arbejdsglæde og peger på 7 faktorer, som kan gøre en positiv forskel. Tip nr. 4: VÆR NÆRVÆRENDE Der er masser af forskning, der har været og stadig er optaget af de gavnlige effekter, nærvær, mindfulness og meditation har på vores mentale helbred. Cary Coopers forskning viser ligeledes, at det er en faktor, som har indflydelse på vores trivsel og arbejdsglæde. Det er ikke meningen, at vi skal sidde i timevis og meditere, men derimod være bevidste om at være i nuet med en mindful...

Gary Cooper, som er professor i organisationspsykologi og sundhed på University of Manchester, har forsket i arbejdsglæde og peger på 7 faktorer, som kan gøre en positiv forskel. Tip nr. 3: LÆR NOGET NYT Det er er afgørende for vores psykologiske og mentale trivsel, at vi er kognitive aktive, peger forskningen på som faktor 3. Vil vi gerne gøre en indsats for vores egen trivsel og arbejdsglæde, så skal vi blive ved med at lære, uddanne os og udvikle vores færdigheder og kompetencer. Læs også med de kommende onsdage og få ugens tip til, hvad du selv kan gøre for...

Gary Cooper, som er professor i organisationspsykologi og sundhed på University of Manchester, har forsket i arbejdsglæde og peger på 7 faktorer, som kan gøre en positiv forskel. Tip nr. 2: SKAB RELATIONER Jo mere, vi investerer i vores relationer på arbejdet, desto bedre får vi det, viser forskningen. Der indgår en række elementer i det relationelle, som påvirker arbejdsglæden - herunder følelsen af at høre til, være kollega, give en hånd med, selv at få en hjælpende hånd, udvise omsorg, have forståelse etc. Alt sammen ingredienser, som øger vores selvværd og giver en følelse af mening og dermed også...

Gary Cooper, som er professor i organisationspsykologi og sundhed på University of Manchester, har forsket i arbejdsglæde og peger på 7 faktorer, som kan gøre en positiv forskel. Tip nr. 1: VÆR AKTIV Motion og fysisk aktivitet er en af de vigtigste faktorer til at reducere stress og øge den daglige trivsel. Al form for motion og fysisk aktivitet har en gavnlig indflydelse. Så tag trappen, snup cyklen, gå en tur, svøm, løb og vælg i øvrigt bevægelse alle de steder, det er muligt Læs med de kommende onsdage og få ugens tip til, hvad du selv kan gøre for...

Vi mennesker er relationelle væsener, som opnår stor glæde ved både at give og at få opmærksomhed i sociale kontekster. Tænk f.eks. på, hvordan de fleste af os her i juletiden glæder os mere til at give gaver end til at få dem. De, der til jul ikke har råd til at give, bliver kede af ikke at kunne give. Når vi glæder andre, skaber hjernen belønningsstoffet dopamin, som også gør os selv glade. Når vi modtager glæde, frigøres derimod stoffet oxytocin, som er et relationshormon. Ude i organisationerne er ovenstående også en vigtig viden at have i baghovedet, når...