Indlæg om lidt af hvert

Denne uge handler det om F´et i ovennævnte GUF, nemlig FORANDRING (eller forvrængning) Forandring handler om, hvordan vi opfatter og fortolker det, vi ser og hører. Nogle gange oplever vi tingene anderledes, end de faktisk er. Vi ændrer med andre ord virkeligheden i vores eget hoved - bevidst eller ubevidst. Et eksempel: Tine skynder sig hjem efter arbejde på grund af en opringning fra et af sine børn og får ikke sagt farvel til alle. En kollega tror, at Tine er syg, fordi hun synes, Tine så bleg ud. I virkeligheden skulle Tine bare hjem til sit barn – men...

I denne uge går vi lidt mere i dybden med U´et i ovennævnte GUF, nemlig UDELADELSE. Vores menneskelige hjerne har evnen til at filtrere information og navigere i en kompleks verden. Udeladelser spiller derfor en central rolle i, hvordan vi opfatter og reagerer på vores omgivelser. Det kan være nyttigt i hverdagen, men kan også føre til misforståelser og forsimplede syn på en situation. Eksempler på udeladelse i sprog: • ”De sagde, at vi skulle glemme det.” → Hvem er ”de”? Hvad er ”det”? • ”Vi skal blive bedre til at skabe energi.” → Hvem er ”vi”? Hvad betyder ”bedre”,...

Sidste onsdag beskrev vi i korte træk de tre største kommunikationsfiltre, som i høj grad er med til at danne hver vores helt forskellige model af virkeligheden. I dag går vi lidt mere i dybden med G’et - GENERALISERING: Generalisering er, når vi udleder eller danner generelle regler, principper eller mønstre baseret på specifikke observationer eller erfaringer. Processen er vigtig, fordi den hjælper os med hurtigt at forstå og håndtere information og gør det lettere at huske og lære ting. Generaliseringen er f.eks. rigtig gavnlig, hvis vi kommer til at lægge hånden på en varm kogeplade. Her lærer vi, at...

Når vi oplever verden gennem vores sanser, kan vi ikke bevidst rumme alle de millioner af indtryk, vi modtager. Derfor bruger hjernen tre filtre til at bearbejde og sortere information: generalisering, udeladelse og forandring. Disse filtre er i høj grad med til at danne hver vores helt forskellige model af virkeligheden. Kort om de forskellige filtre: Generalisering 🔃 bruger vi til at skabe mønstre og overføre erfaringer fra én situation til en anden. 🔃 hjælper os med at lære og navigere i verden uden konstant at starte forfra. 🔃 kan være hensigtsmæssige og konstruktive som metode i vores udvikling -...

Vi ved det jo godt. Indimellem tager hverdagen bare så meget over, at vi glemmer det, så her får du lige en lille kærlig genopfrisker 🥰 Selv om gener spiller en rolle i forhold til risikoen for at få demens, når du bliver ældre, er der meget, du selv kan gøre for at holde din hjerne sund. Her får du forskernes bedste råd: 👂 Pas på din hørelse Nedsat hørelse øger risikoen for demens. Beskyt dine ører mod høj støj, og brug høreapparat, hvis du får problemer med hørelsen. 🧠Hold hjernen i gang Mentale udfordringer styrker hjernen. Læs bøger, lær...