Indlæg om lidt af hvert

Høje niveauer af stress kan være godt i korte perioder. Det kan få os til at præstere ekstra godt, både fysisk og mentalt. At have et højt niveau af stresshormonet kortisol over længere tid er dog ikke så godt for kroppen. Det kan gøre os syge, både fysisk og psykisk. Ifølge forskning.no findes der heldigvis et sundt mirakelmiddel, som kan sænke stressniveauet hurtigt og effektivt. Og det er helt gratis: Få dig et godt grin – og gerne flere i løbet af dagen. Hvis humøret ikke er i top, så få hjælp til at grine. Se en sjov film eller...

Få Camilla Krings bud på, hvordan det er muligt at sikre en god rytme på arbejdspladsen. Det kan I gøre som TEAM: 🎈Kortlæg jeres døgnrytmer i teamet. Udfyld et skema, hvor I hver især beskriver, hvornår I arbejder, sover og motionerer bedst. 🎈 Del jeres resultater med hinanden. Hvor mange er hhv. A- og B-mennesker? Hvor mange ligger midt imellem? 🎈 Med en nye viden kan I koordinere, hvornår det giver bedst mening at arbejde sammen, og hvornår I skal arbejde hver for sig. Eksempelvis kan I planlægge at holde møder på tidspunkter, der understøtter flest af jer. Det du...

Lige nu glæder de fleste af os over, at dagene lige så langsomt tiltager i tid, og vi venter lidt utålmodigt på, at foråret og lyset igen kommer til os 🥀🌞 Vinterens kolde og måske især mørke måneder er for nogle være forbundet med lav energi og dårlig samvittighed over ikke at nå nok. Ifølge naturkontaktformidler Alfrieda Seren bør vi omfavne de kolde måneder i stedet for at kæmpe imod. - Jeg oplever, at når det bliver vinter, så får mit energiniveau et nøk ned, fordi det er det, tiden er til. Ro på og hvile, ligesom naturen også er...

Arbejdsrelateret stress får os til at arbejde færre timer i lang tid. Nye tal fra Arbejdsbevægelsens Erhvervsråd (AE) viser, at den gennemsnitlige arbejdstid er mere end seks timer lavere om måneden det først år, efter en ansat har fået konstateret arbejdsrelateret stress AE har fulgt stressramte fra starten af 2018 og fire år frem. Effekten aftager langsomt de følgende år, men er stadig på over fem timer lavere om måneden i det fjerde år. Og det tyder ikke på, at effekten er forsvundet efter fem år. Endnu et bevis på, hvor vidtrækkende konsekvenser stress har. Tankevækkende!

Arbejdsrelateret stress sænker det effektive arbejdsudbud med 55.600 fuldtidsbeskæftigede, hvilket giver et årligt velstandstab (BNP) på næsten 55 mia. kr. Det viser en analyse, som Arbejderbevægelsens Erhvervsråd og HK står bag. Velstandstabet kommer af to årsager. Dels arbejder stressede lønmodtagere færre timer, hvilket sænker arbejdsudbuddet med 33.000 fuldtidsbeskæftigede og i øvrigt koster statskassen 7,5 mia. kr. om året. Dels er stressede lønmodtagere oftere syge, og det sænker det effektive arbejdsudbud med 22.600 fuldtidsbeskæftigede årligt. Det er skræmmende store tal. Vi må alle - arbejdsgivere som arbejdstagere - bliver dygtigere til at tage ansvar for at forebygge og undgå stress både hos...