Indlæg om lidt af hvert

Ligesom resten af vores krop har vores hjerne også brug for at slappe af. Her er 3 fif til at få ro i hovedet: 1) Gør én ting ad gangen 2) Prioritér stilhed. Drop høretelefonerne på løbeturen, og sluk for radioen i bilen. 3) Fokus. Giv det, du laver, din fulde opmærksomhed. Rigtig god weekend

Vi er alle sammen summen af det, vi giver opmærksomhed. Vi formes af en mors trøstende ord, en elskers ømme hvisken, en mentors råd, en lærer formaninger, en leders opmuntring eller en rivals hån. Og hvis vi er dårlige til at lytte, lytter selektivt eller slet ikke lytter, begrænser vi vores opfattelse af verden og nægter os selv muligheden for at blive den bedste version af os selv. Med disse ord fra Kate Murphys bog "Kunsten at lytte til andre" ønsker vi dig og dine kære en rigtig god weekend

Hvis du lytter opmærksomt og fokuseret, kan det ændre din forståelse af andre mennesker og verden omkring dig, hvilket nødvendigvis gør din erfaring og din eksistens rigere. Det er sådan, du udvikler visdom og skaber meningsfulde relationer. At lytte er noget, du enten gør eller ikke gør hver dag. Selv om du måske tager det at lytte for givet, så er det – på godt og ondt – helt afgørende for dit liv, om du er god til at lytte, hvem du lytter til, og hvad omstændighederne er. Og i det store billede påvirker vores kollektive lytten, eller vores mangel...

Når du lytter, handler det om meget mere end at høre det, de andre siger. Det handler også om at være opmærksom på måden, de siger det på, og det, de laver, mens de siger det, hvilken sammenhæng de siger det i, og hvordan det giver genlyd hos dig. Det handler ikke om at forholde sig tavs, mens andre taler. Det at lytte handler i høj grad om måden, du svarer på – hvor meget du fremkalder et andet menneskes tanker, og hvordan dine egne tanker bliver tydelige i samme proces. Kilde: Journalist og forfatter Kate Murphy