Nyhedsbreve

Af psykolog Birgitte JepsenGennem det seneste år har du måske - ligesom jeg - handlet lidt mere på nettet.Hvis det er tilfældet, har du helt sikkert også oplevet, at der ganske kort tid efter, at du har modtaget dine bestilte varer, er tikket en mail ind i din indbakke: ”Hej Birgitte!Vi kan se, at du for nylig har købt en vare hos os. Vi er lidt nysgerrige og vil derfor gerne vide, hvad du synes om os og de produkter, du har købt. Hjælp os med at blive bedre ved at deltage i vores spørgeskemaundersøgelse vedr. din ordre. Det tager blot 2...

Marts 2021 Et personligt tilbageblikDet er efterhånden nogle år siden - for at være helt præcis 22 år siden - at jeg blev bedt om at lave et kursus i coaching. Det skete på et tidspunkt, hvor coachingen var i sin spæde start, og hvor kun få frø var blevet sået i Danmark.Jeg tog imidlertid gladeligt imod opgaven, for jeg havde just selv været på kursus uden for landets grænser, og min begejstring for dette nye håndværk var stor. Den viste sig at være så stor og smittende, at en af de virksomheder, hvor jeg var hyret til at lave lederudvikling, bestilte et...

Af psykolog Birgitte Jepsen - februar 2021Coronaen trækker til stadighed store overskrifter i alle medier, og af gode grunde fylder temaet rigtig meget i mange menneskers liv og dagligdag. Vi krydser fingre for, at vaccinen vil sikre nye vilkår for alle og ikke mindst for dem, der er ramt af det pres, COVID-19 har skabt for den enkelte. Der er store problemer med danskernes mentale helbred, når det handler om stress og den daglige tryghed, kan vi konstatere. Og lige præcis tryghed er en af de vigtige fundamentale faktorer for et mentalt helbred i balance. I løbet af det seneste år har vi...

Af psykolog Birgitte Jepsen - januar 2021Er du hjemsendt, eller passer du i øjeblikket dit arbejde derhjemme?Så har du formentlig muligheden for at gå en tur midt på dagen, hvor lyset har den største volumen. Vi bor i et land, hvor vi i store dele af året får for lidt lys, og forskere på universiteterne i Aarhus og Aalborg konkluderer, at det kan påvirke vores mentale helbred. Forskningen peger på, at jo mere lys vi får, jo mere vil det gavne depressive symptomer såsom nedtrykthed, træthed og negative tanker, som en del af os kan slås med specielt om vinteren. Om dagen har lyset mindst 10 gange...